Para este post queremos daros unos consejos para tener unos dientes mas fuertes, esto quiere decir que lo fundamental para ello es proteger nuestro esmalte.
- El cepillado, fundamental.
Como en todos nuestros post sobre cómo cuidar los dientes siempre esta esté súper consejo, cepillarse los dientes, SI, pero…. de la forma adecuada.
Cuando acudas a nuestra clínica nuestros especialistas puede enseñarte cual es la forma correcta de hacerlo.
Lo importante es que no lo hagas con fuerza, que evites cepillos de cerdas duras y que lo hagas con unos movimientos específicos conocidos como la técnica de Bass.
- Usa hilo dental y cepillos interdentales
Aunque te cepilles los dientes de forma adecuada hay muchos huecos entre tus dientes que son inaccesibles con el cepillo dental. La acumulación de residuos puede llegar a provocar sarro del que se derivarán otras afecciones. Algunas de ellas pueden ser la gingivitis y en casos más graves, la periodontitis. El uso diario de hilo dental y de cepillos interdentales evitará que se acumulen restos de comida entre los dientes.
- Usa flúor
El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental y evitar muchas enfermedades.
- Alimentación saludable
Los alimentos ricos en calcio ayudan a mantener tus dientes más fuertes y sano tu esmalte condiciones tute y sano. Una dieta rica en calcio, vitamina C, fósforo y vitamina D es importante para tu salud dental y para tu salud en general.
- No al azúcar y bebidas gaseosas
Por el contrario, los azúcares y las bebidas con gas o carbonatadas son especialmente dañinas con el esmalte dental.
- Tratamiento de ortodoncia
Si sufres bruxismo o una maloclusión te recomendamos que acudas a tu dentista para evitar, por un lado, el desgaste de dientes; por otro, la acumulación de sarro que puede provocar la superposición de algunas piezas dentales.
- Revisión periódica
Como siempre es fundamental que acudas a especialistas como nosotros. En clínica Rubio & Dovado podemos darte consejos y supervisar el estado de tu esmalte dental.
Próximamente en nuestras redes sociales subiremos videos explicando alguno de estos cuidados al detalle.
